En este taller trabajamos herramientas sencillas para encontrar calma, reducir tensiones y fortalecer el bienestar emocional. Realizamos ejercicios de respiración consciente, relajación, estiramientos, dinámicas y técnicas para aprender a gestionar la ansiedad en el día a día.
Relajación y autocuidado
Espacio de relajación y autocuidado para liberar tensiones, conectar con el cuerpo y favorecer el bienestar emocional.
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